Врачи советуют всегда воспользоваться витаминами и минералами в естественном состоянии, чтобы повысить иммунитет. Их можно найти во фруктах и овощах. Например, высоко ценится айва, богатая витаминами группы в, витаминами С, Е, РР и минералами (магний, кальций, железо, калий)...

Весной наш организм остро ощущает нехватку витаминов, которые необходимы для поддержания иммунитета. На прилавках супермаркетов можно найти много разных фруктов, в том числе, и экзотических. Чтобы разобраться, какие из них нам нужнее для здоровья, рассмотрим их основные полезные свойства. Фрукт со вкусом овоща, родом из Мексики Авокадо – это просто «кладезь» витаминов и минералов. Благодаря большому количеству питательных веществ, он быстро создаёт ощущение сытости. Однако высокая калорийность...