Стресс стал фоном жизни. Работа, дорога, новости, бесконечные уведомления. Таблетки помогают, но не всегда хочется глотать химию. Есть другой путь. Он лежит через тарелку. Некоторые продукты работают как мягкие регуляторы: снижают кортизол, поддерживают серотонин, успокаивают нервную систему. И это не магия. Это биохимия. Кортизол — это не враг. Он помогает проснуться, сосредоточиться, действовать. Но когда его слишком много, тело изнашивается. Мята и цитрусовые могут помочь. Чай с мятой снижает уровень кортизола...