Физические нагрузки для пожилых людей также необходимы, как и для молодых, однако их интенсивность должна быть гораздо меньше. В возрасте 55-60 лет в организме накапливается большое количество дегенеративных изменений, ослабевает мышечная система, теряется эластичность тканей, уменьшается концентрация кальция в костях. Пожилые люди чаще страдают от одышки, повышения давления, головокружений, испытывают проблемы с координацией движений, обычно имеют лишний вес, поэтому обычная физкультура им не подходит...