Сдача зачётов по физической подготовке у нас проходит регулярно. Нормативы в подразделениях отличаются, но упражнения во многом схожи. Тебе в любом случае придётся держать форму, если не хочешь остаться без премий и подорвать доверие командиров. В армейском спецназе сдавали подобные испытания только при поступлении на службу. Сдавали всё в один день и с минимальным отдыхом между упражнениями. В них входило: 1. Бег 3 км (не больше 12 минут) 2. Бег 100 метров (не больше 14 секунд) 3. Подтягивания не меньше 20 раз 4...

Всем привет! Интересную тему упомянули в комментариях читатели - налоговый вычет 18000 рублей за сдачу нормативов ГТО, который станет доступен гражданам с 1 января 2025 года. Важно, чтобы в год сдачи комплекса ГТО была пройдена диспансеризация. Возрастная ступень и уровень сложности (золотой, серебряный или бронзовый знаки отличия) значения не имеют. В зависимости от возраста для взрослых мужчин есть12 ступеней (с 7 по 18), которые определяют набор упражнений и нормы выполнения. Чем старше человек,...