В современном ритме жизни трудно найти свободное время для активных тренировок, один из видов активности, доступных буквально каждому - это прогулки пешком! Прогулки, или ходьба - это способ приобщиться к здоровому образу жизни, получить пользу для организма! ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГУЛОК ПЕШКОМ Ходьба пешком укрепляет общее состояние организма, а также здоровье каждого мужчины. При этом снижается риск заболеть сердечными и сосудистыми заболеваниями в несколько раз. Кроме того, активный жизненный образ способствует укреплению костей, регулированию кровеносного давления и нормализации сна...

Время на чтение - 7 минут. Человек каждый день совершает базовые движения, о которых не задумывается. Мы дышим, ходим и глотаем, но не контролируем эти процессы и можем даже не замечать, что всю жизнь делаем что-то неправильно. Вместе со старшим физиотерапевтом клиники «Три сестры» Сергеем Иваненко разбираемся, могут ли появиться проблемы, если человек косолапит или сутулится во время ходьбы. Какие мышцы работают при ходьбе Большинство людей начинают ходить на двух ногах в годовалом возрасте, и у новорожденных уже есть рефлекс опоры и ходьбы...