Стоп! Сколько шагов вы прошли сегодня? Вы все еще думаете, что это просто мода? Тогда я иду к вам! Ведь если хочешь идти - иди. Ходьба - самый полезный и доступный вид физической активности, практически не имеющий противопоказаний. Почему же так важно и нужно ходить пешком? Поделюсь всеми плюсами и нюансами. Преимущества ходьбы 1. Упражнение номер один. Никакой вид фитнеса не заменит ходьбу, когда речь заходит об оздоровлении. Если вы ежедневно много ходите (15 тысяч шагов и больше), то можно считать, что полезной физической нагрузки у вас уже достаточно...

Помимо способа передвижения она ещё является отличным инструментом в руках реабилитолога. Ходьба по праву считается самым лучшим упражнением из всех. Мы созданы для того, чтобы ходить, по некоторым исследованиям тысячи лет назад человек проходил в день по 23 км. Пользу от ходьбы трудно переоценить, она может Умственные способности улучшаются благодаря укреплению нейронных связей. Польза от ходьбы не ограничивается левым полушарием, которое отвечает за аналитическую работу, но и обеспечивает достаточное пространство для творчества...