Что такое ходьба. Ходьба - это не только самый здоровый, но и самый доступный способ улучшить здоровье. Спортсмены все чаще используют новые гаджеты, такие как приложения для смартфонов, фитнес-браслеты и шагомеры, чтобы более точно отслеживать свои тренировки. Ходьбой могут заниматься и пожилые люди. Какие мышцы работают при ходьбе пешком. Ходьба считается замечательным методом эффективной тренировки большинства мышц, несмотря на низкую интенсивность упражнения. Можно сказать, что работают...

80% нарушений со здоровьем - из-за неправильной ходьбы. По крайней мере, так утверждают многие опытные специалисты по физкультуре. И с их логикой трудно поспорить. Ведь #ходьба - это самый частый тип наших движений. И если мы двигаемся не совсем правильно, то неравномерно распределяем нагрузку на мышцы и суставы тела.  Поэтому научиться правильно ходить = объективная, жизненно важная цель для каждого, кого интересует здоровье. Ноги Что же именно происходит с нашим телом во время неправильной ходьбы? Во-первых, страдают суставы ног...