Какие мышцы задействованы при езде на велосипеде? Ответ кажется очевидным: конечно, мышцы ног. Отчасти это верно. Но следует иметь в виду, что в ходе велосипедной тренировки какие-то из этих мышц задействованы в полной мере, а какие-то – лишь частично. И все же езда на велосипеде «прокачивает» не только ноги. Чем еще полезны такие тренировки – читайте ниже. Велосипедная езда считается одним из видов кардионагрузок. В ходе таких упражнений основную работу выполняют сердечно-сосудистая и дыхательная системы...

Велоспорт становится все более популярным. Поэтому в этой статье я решил подробно выяснить, какие мышцы работают во время езды на велосипеде. Велоспорт становится все более популярным. Поэтому в этой статье я решил подробно выяснить, какие мышцы работают во время езды на велосипеде. Ведь велоспорт закаляет иммунитет и тренирует сердечно-сосудистую систему. Но существует заблуждение, что во время езды на велосипеде тренируется только нижняя часть тела. На самом деле, во время езды на велосипеде тренируются плечи и руки...