Внутреннее бедро + мышцы таза 💪🔥
МЫШЦЫ И АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
Казалось бы - какая связь? Интересный факт - между позвоночником и бедренной костью есть мышца, которая проходит через таз транзитом. Точнее, не вся мышца, а её поясничная составляющая. Вот отсыл к анатомии: "Подвздошно-поясничный мышечный (ППМ) комплекс состоит из трех мышц, которые включают подвздошную мышцу, большую и малую поясничные мышцы. Подвздошная мышца берет начало в подвздошной ямке и прикрепляется к сухожилию поясничной мышцы и малому вертелу бедренной кости. Большая поясничная мышца...
Не забывайте про эту важную мышцу!
Достаточно часто вижу у пациентов типичную картину слабости этой не слишком большой но очень важной для тазобедренного сустава и стабильности поясницы мышцы. Я говорю конечно о средней ягодичной мышце. К сожалению, даже те пациенты, которые регулярно посещают тренажерный зал зачастую демонстрируют в тестах слабость средней ягодичной мышцы (часто с обеих сторон), а при пальпации мышца болезненная, часто в ней формируются чувствительные и триггерные точки, иногда мышца укорочена. Почему то, типичные...