Сгибающие мышцы бедра - это несколько мышц, которые сводят вместе ноги и туловище в сгибательном движении. Они позволяют поднять ногу или колено к туловищу, а также согнуть туловище вперед к бедру. Вы можете растянуть или разорвать мышцы-сгибатели бедра из-за резких движений или падений...

Подъемные упражнения — неотъемлемая часть силовых и кондиционных тренировок (S&C). Тренеры полагают, что для снижения риска травм и достижения максимальной производительности поясничный отдел во время этих упражнений должен находиться в нейтральном положении. За этим специально следят, но фактически позвоночник все равно сгибается. Потенциальные риски и преимущества сгибания поясничного отдела обсуждают сотрудник Университета Эдж Хилл (Великобритания) Луис Хау и канадский физиотерапевт Грег Леман...