Когда речь заходит о комплексных тренировках, беговые лыжи часто остаются недооцененными. Большинство считает их просто зимним развлечением, не понимая, что это один из самых эффективных видов спорта для всего организма. Давайте разберем, почему лыжи могут дать вашему телу больше, чем многие другие виды физической активности. Исследования показывают, что при катании на беговых лыжах задействуется до 90% мышц тела. Это значительно больше, чем в других популярных видах спорта. Например, при беге основная...

В любом возрасте и даже при небольшой физической подготовке вы получите удовольствие и пользу от катания!