Какие мышцы задействованы при езде на велосипеде? Ответ кажется очевидным: конечно, мышцы ног. Отчасти это верно. Но следует иметь в виду, что в ходе велосипедной тренировки какие-то из этих мышц задействованы в полной мере, а какие-то – лишь частично. И все же езда на велосипеде «прокачивает» не только ноги. Чем еще полезны такие тренировки – читайте ниже. Велосипедная езда считается одним из видов кардионагрузок. В ходе таких упражнений основную работу выполняют сердечно-сосудистая и дыхательная системы...
Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно воздействует на укрепление мышц и сердечно-сосудистую систему. Это отличная кардиотренировка, не уступающая по своей эффективности бегу. Вопреки многим предубеждениям, что велоспорт укрепляет только ноги, было доказано, что верхняя часть тела велосипедиста также не остается без участия...