Беговая дорожка. Что тренирует она в нижней части тела Основную нагрузку, которую дают занятия на беговой дорожке, воспринимает нижняя часть тела, что вполне логично. Наиболее интенсивно их воспринимают следующие группы мышц: Ходьба на беговой дорожке. Какие мышцы работают в верхней части тела? Какие мышцы работаю при ходибе на беговой дорожке? Одновременно во время бега задействованы не только мышцы нижней части тела. Верхние также находятся в тонусе, хотя нагрузка на них ниже. Здесь стоит указать...

Беговая дорожка относится к тренажерам, предназначенным для кардиотренировок, а это значит, что занятия на ней способны нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить дыхательную систему, повысить выносливость и запускать механизм сжигания жира в организме занимающегося...