Как-то мы разбирали высокоскоростные упражнения для ног, нацеленные на развитие взрывной динамичной силы. Наверняка многим из вас они показались интересными, и они хотели бы тренировать таким образом весь свой организм. Если так, то у меня для вас хорошая новость! Тяжелоатлетические элементы подготовки прекрасно подходят для этой цели – разнообразные упражнения со штангой представлены вашему вниманию. Тяжелая атлетика VS Пауэрлифтинг Но для начала, давайте разберемся, почему бодибилдеру или силовику...

Жим штанги лежа — одно из самых лучших упражнений для развития верхней части тела. Большинство людей проверяют на сколько они стали сильны с помощью этого движения. Однако некоторые специалисты утверждают, что начинающим атлетам для набора мышечной массы правильней использовать не штангу, а гантели или тренажеры. В этой статье мы рассмотрим, влияние жима лежа на гипертрофию мышц. Благодаря силовым упражнениям можно постоянно увеличивать размер и силу скелетных мышц у мужчин и женщин независимо от возраста...