2632 читали · 3 года назад
Жим лежа. Полный разбор упражнения для набора мышечной массы
Жим лёжа является мощным упражнением для грудных мышц. Популярность этого упражнения среди мужской части не знает пределов. Многие, кто посещают тренажерный зал, хвастаются результатами именно в жиме лежа...
2150 читали · 2 года назад
Как жим штанги лежа влияет на набор мышечной массы для начинающих атлетов. Как увеличить эффективность
Жим штанги лежа — одно из самых лучших упражнений для развития верхней части тела. Большинство людей проверяют на сколько они стали сильны с помощью этого движения. Однако некоторые специалисты утверждают, что начинающим атлетам для набора мышечной массы правильней использовать не штангу, а гантели или тренажеры. В этой статье мы рассмотрим, влияние жима лежа на гипертрофию мышц. Благодаря силовым упражнениям можно постоянно увеличивать размер и силу скелетных мышц у мужчин и женщин независимо от возраста...