Во время ходьбы мышцы ног, таза, верхней части живота работают одновременно. Это надежный способ улучшить физическое состояние организма. Вы знали, что мужчина весом 75 кг использует приблизительно 12-15 кг мышц во время ходьбы? Неспроста большинство современных санаториев включает лечебную ходьбу (терренкур) в программы лечения. Терренкур — понятие комплексное, но в его основе заложена грамотно разработанная специалистами лечебная ходьба, а дополнительный терапевтический эффект оказывают климатотерапия, ландшафтотерапия, аэротерапия...

Вы знали, что ходьба — один из самых эффективных способов поддерживать здоровье? Это упражнение, которое часто недооценивают, играет огромную роль в вашем общем физическом и психическом благополучии. В наше время мы окружены различными средствами передвижения, которые делают пешеходную ходьбу менее популярной. Однако важно помнить о её ценности для нашего здоровья и включать её в повседневную жизнь. Чем больше вы ходите пешком, тем больше положительных химических изменений происходит в вашем организме...