Икроножные мышцы очень важны, так как они участвуют практически во всех повседневных движениях. Эти мышцы задействованы в работе двух суставов основной, это голеностопный и коленный сустав. Так же мышцы являются нашим вторым сердцем, они берут на себя часть нагрузки основного сердца помогая крови подняться от нижних конечностей вверх по средствам вакуумного насоса. Тренировка этих мышц важная задача для каждого, ведь от их выносливости и силы зависит, как долго вы сможете идти, подниматься по лестнице и вообще находиться на ногах...

Вы знали, что ходьба — один из самых эффективных способов поддерживать здоровье? Это упражнение, которое часто недооценивают, играет огромную роль в вашем общем физическом и психическом благополучии. В наше время мы окружены различными средствами передвижения, которые делают пешеходную ходьбу менее популярной. Однако важно помнить о её ценности для нашего здоровья и включать её в повседневную жизнь. Чем больше вы ходите пешком, тем больше положительных химических изменений происходит в вашем организме...