Чтобы поддерживать тело в хорошем физическом состоянии, существует множество видов нагрузок, разработаны различные методики, позволяющие выбрать правильный тип тренировок для интересов и тренировок. Современная фитнес-индустрия предлагает большой выбор новейших трендов и процедур, сменяя друг друга на первые модные тренды. Велосипед - это, пожалуй, единственный инструмент, который всегда актуален и не выходит из моды, он существует независимо от моды. Но прежде чем вы сядете на велосипед, есть много...

Какие мышцы работают при езде на велосипеде? На вопрос о том, какие мышцы работают во время велосипедной тренировки, любой ответит, что мышцы ног, и не ошибётся. Однако какие-то из этих мышц работают в полную силу, а другие во вспомогательном режиме. При этом не только мышцы ног задействованы при езде на велосипеде. О том, что же человек «качает», когда крутит педали, расскажу в этой статье. Езда на велосипеде, как и бег, относится к кардио, то есть задействует сердечно-сосудистую и дыхательную системы...