Народ, всем привет. Недавняя «неделя ног», назовем ее так, серия статей про упражнения на мышцы нижней части нашего тела, ягодичные, квадрицепсы и т.д., вызвало некоторое обсуждение и парочку вопросов в личку относительно того, а нужно ли качать вот эту мышцу, а почему нет тренажеров, а нельзя ли заменить вот это упражнение на другое, и т.д. Но больший интерес вызвал вопрос у новичков относительно различных видов мышц, и это понятно, сам был таким. Когда вы только начинаете, помимо того, что вы...

Замечали, как с возрастом меняется походка? Вроде бы человек не голодает, ежедневно ест котлеты или отварную курицу, пытается гулять, но ноги постепенно становятся тоненькими, как спички. Появляется странная слабость, а подъём на третий этаж превращается в настоящий подвиг. Врачи качают головой и говорят красиво: «Саркопения, возрастная потеря мышечной массы, что вы хотите — годы берут своё». Но если спросить биохимика, выяснится удивительная вещь. Мышцы на ногах могут усыхать даже тогда, когда холодильник забит мясом и рыбой...