Капуста — настоящий суперфуд, но не все любят её специфический вкус и текстуру. Хорошая новость: её легко «спрятать» в привычных и вкусных блюдах, обогатив рацион ценными веществами. Почему она так полезна? Это источник витамина С, К, клетчатки для пищеварения и антиоксидантов. Она поддерживает иммунитет, здоровье сосудов и обладает противовоспалительными свойствами, оставаясь при этом низкокалорийной. Куда её добавить, чтобы не было заметно? 1. Крем-супы и супы-пюре. Добавьте соцветия...