Одной из важнейших составляющих эффективного управления временем и задачами на работе является составление списка задач и их приоритезация. Этот инструмент позволяет сосредоточиться на наиболее важных и срочных задачах, а также планировать свое время более эффективно. В этом разделе я поделюсь с вами подробностями о том, как правильно составлять список задач и приоритезировать их. Почему важно составлять список задач? Составление списка задач помогает нам организовать свои рабочие процессы и установить приоритеты. Вы можете использовать список задач для того, чтобы определить, что нужно сделать, и какие задачи являются наиболее важными и срочными...

Какие задачи могут быть решены за 15 сессий (ориентировочный план):  1) Разобраться в причинах психоэмоционального напряжения, тревоги или апатии, а именно:   - осознать внутренние противоречия (внутренний конфликт);   - разобрать проблемные отношения (если есть конфликты с людьми);   - исследовать причины неуверенности, низкой самооценки, отсутствия ощущения опоры на себя, отсутствие успеха;   - диагностировать психологические травмы прошлого, влияющие на настоящее.    2) Прийти в более ресурсное...