Наравне с витаминами наш организм нуждается и в минералах. Какие они бывают и для чего нужны? Минеральные вещества делятся на микро- и макроэлементы. Их различием является то, что человеку в сутки необходимо несколько мг макроэлементов, а микроэлементов - в несколько десятков раз меньше. К макроэлементам относятся: 🔺магний - необходим для синтеза белка, для поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем; 🔺кальций - является основой костной ткани, участвует в процессах сокращения...

Все мы знаем, что витамины и минералы полезны для нас. Но что на самом деле нужно вашему организму? И можно ли получать слишком много полезного? Что такое витамины и минералы? Вашему организму нужны витамины и минералы для правильной работы. Вы получаете их из продуктов, которые едите каждый день. Витамины делятся на две категории: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины — A, D, E и K — растворяются в жире и накапливаются в вашем организме. Водорастворимые витамины - С и...