Стресс — неотъемлемая часть современной жизни. Пробки на дороге, рабочие задачи, нехватка времени … Окружающая ситуация, страх за будущее. Иногда может казаться, что стресс повсюду и он невыносим, мешает сосредотачиваться, работать продуктивно и просто наслаждаться жизнью. Чтобы не накапливать стресс и уметь расслабляться, хочу поделиться приемами, которые могут помочь. 1. Погружение в природу Один из самых простых и эффективных способов работы со стрессом — погружение в окружение природы. Прогулки...

Почему снятие стресса жизненно важно для вашего благополучия? Часто ваш ежедневный уровень стресса может колебаться из-за ваших индивидуальных обстоятельств на работе, вашего здоровья или здоровья близких. Более серьезные ситуации, такие как глобальная пандемия, стихийные бедствия или политические проблемы, также могут способствовать усилению стресса. Хотя мы не всегда можем контролировать факторы стресса, мы отвечаем за то, как мы на них реагируем. Вот несколько способов справиться со стрессовыми...