Первое, с чем я решила попрощается в своей жизни - это курение. Начала я это гиблое дело в 18 лет (возможно раньше). Сначала я не поняла, что здесь такого, но в моем окружении курили все, даже бабушка. А это всегда очень сильно влияет на психику подростка, который думает что курить - это круто и по-взрослому. Те кто курил долго, говорили мне: "Лучше даже не начинай". Ну а я, конечно, думала, что если мне разонравится курить, я брошу это как только захочу.😅 "Не говори "Оп!" пока не перепрыгнешь" - думаю я сейчас...

Многие курильщики задаются вопросом, как бросить курить и найти эффективные методы, которые помогут им достичь этой цели. Бросание курения - это сложный процесс, требующий усилий и настойчивости, но с правильным подходом и поддержкой можно справиться с этой зависимостью. Есть несколько методов, которые могут помочь вам бросить курить. Многие из них носят физический и психологический характер и могут быть эффективными в совместном использовании. Врачебная помощь, психотерапия, никотиновые пластыри, жевательная...