Доброе утро, милые! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что продлевает нашу #молодость, снимает стресс и в целом делает нас более продуктивными. ---------------------- Приветствую вас на своем канале. Меня зовут Светлана Смирнова. Я инструктор по естественному омоложению. На этом канале я рассказываю, как сохранить красоту и молодость без иглы и скальпеля. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи Подписаться ---------------------- Я имею в виду #сон, на котором мы часто экономим. Признаюсь, я и сама иногда стараюсь доделать какие-то домашние дела в ущерб своему сну...

Сон, как показывает практика, - индивидуальная вещь. Кому-то достаточно четырех часов, чтобы выспаться, кто-то хочет спать по десять в сутки. Но ученые выяснили, какие народы могут себе позволить спать дольше других. Сейчас с вами и проследим за такими закономерностями. Как спят разные народы мира Исследования показали, что сон – сильная сторона жителей Голландии. Меньше всего же спят граждане Японии и Сингапура. Для нас не секрет, что в Японии очень своеобразный режим дня, люди буквально полностью отдаются работе и активному отдыху...