Полноценный сон необходим для здоровья и работоспособности. Но иногда уснуть бывает трудно даже без объективных причин объективных причин Разбираемся вместе с сомнологом и психологом, что мешает быстро засыпать и как помочь себе избавиться от бессонницы доступными способами. Эксперты: Почему человек не может уснуть Бессонница — субъективное восприятие трудности с началом, продолжительностью или качеством сна [1]. Врачи диагностируют бессонницу, когда симптомы присутствуют не менее трех ночей в неделю в течение трех месяцев и не связаны с другими нарушениями сна и расстройствами...

Когда никак не уснуть. Мой личный опыт. Когда лекарства помогают на несколько дней, а потом дают такой обратный эффект, что лучше бы их и не принимал. Успокоительные, например Аfoбазол иногда помогает,. Только, чем дальше, тем слабее. Валерьянка, пион и другие спиртовые настойки, как слабый алкоголь, немного успокаивают. Феnibut – это сухой алкоголь в средних дозах. Снимает тормоза, не совсем успокаивает, скорее снимает тревогу. Человек под его воздействием может нагрубить, накричать… - без тормозов...