В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

Сегодня мы разберём, почему различные успокоительные препараты не помогают уснуть. Обычному человеку не нужно принимать никакие препараты, чтобы нормально спать. Спать нормально - это естественно для любого человека, поэтому вам необходимо в эту норму вернуться. Для того чтобы это сделать, надо понять преграды и препятствия, которые вам мешают. Это можно объяснить двумя проблемами. Нервное напряжение. На фоне повышенной тревожности или повышенной эмоциональности возникает нервное напряжение в теле...