Климакс — это естественный процесс, с которым рано или поздно столкнётся абсолютно каждая женщина. В большинстве случаев климакс протекает с выраженной симптоматикой, которая значительно снижает качество жизни женщины. Чтобы пройти этот важный и сложный этап, что называется, «без потерь», необходимо обратиться к врачу и приступить к правильно подобранной терапии. Наряду с этим аптеки также предлагают ряд безрецептурных помощников при климаксе. Я решила изучить ассортимент и поделиться информацией...

Грудное вскармливание – период, когда женский организм испытывает колоссальные нагрузки. И если малыша от инфекций отлично защищает материнское молоко, то сама мама лишена такой мощной поддержки. Для укрепления иммунитета кормящей мамы нужен комплекс мер: физическая активность (прогулки на свежем воздухе и непродолжительный комплекс упражнений), сон (не только ночной, но и днем вместе с малышом), минимизация стрессов (аутотренинг, валериана, пустырник, зверобой), здоровое питание (полноценные белки,...