Топ-3 препаратов «для сна», с которых потом очень сложно слезть Иногда пациент приходит и говорит: «Доктор, мне надо просто поспать». И получает не снотворное, а тяжёлый препарат, который даёт сонливость только потому, что грубо выключает мозг. Мой личный антирейтинг таких средств: 1️⃣ Клозапин 2️⃣ Алпразолам/феназепам и другие бензодиазепины 3️⃣ Хлорпротиксен Почему это худший способ решать проблему сна Такой «сон» не восстанавливает мозг — он ломает нормальную архитектуру ночи. Быстрая фаза сокращается, глубокие стадии «сыпятся», мозг не успевает восстанавливаться, и человек просыпается разбитым...

Вопрос от читателя: «Начала принимать антидепрессанты. Сны стали какие-то дикие, яркие, запоминаю каждую деталь. Это нормально?» Да, это нормально. Медикаменты влияют на химию мозга, а значит, и на сны. Что происходит с мозгом во сне Когда вы спите, мозг проходит через разные фазы. В REM-фазе (быстрый сон) снятся самые яркие сны. В это время активны эмоциональные центры, а логические отделы отключены. Поэтому сны такие странные. За яркость снов отвечают нейромедиаторы (гормоны): серотонин, дофамин, норадреналин, ацетилхолин...