В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

Почти 48% населения страдают от нарушений сна, временного или постоянного характера, причем 10-15% населения страдают от тяжелой бессонницы. Нарушения сна чаще всего возникают с возрастом и связано это с тем, что пожилые люди больше подвержены разным заболеваниям, которые вынуждают их постоянно принимать различные лекарственные средства. Вы когда-нибудь задумывались о том, могут ли некоторые из потребляемых веществ, включая лекарства, вызывать бессонницу или способствовать ей? О том, что кофе...