В выборе кроссовок для бега важно учесть особенности своей стопы. Форма и архитектура стопы различаются у каждого человека, поэтому определить свой тип стопы – ключевой шаг для выбора правильной модели кроссовок. Существуют три основных типа стопы: плоская, нормальная и высокая арка. 1) Плоская стопа – это тип стопы, где отсутствует выраженная по форме подошва. Она часто имеет низкую арку или ее вовсе нет. Люди с плоской стопой нуждаются в хорошей амортизации, поддержке свода и стабильности, чтобы предотвратить перекручивание стопы при беге...

Когда вы начинаете бегать, выбор правильных кроссовок для бега – это один из самых важных шагов для достижения успеха и предотвращения травм 🦵. Кроссовки для бегадолжны быть не только удобными, но и соответствовать вашим индивидуальным особенностям, уровню подготовки и типу местности, по которой вы планируете бегать. В этой статье мы разберем ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе беговой обуви. 1. Тип стопы и постановка ноги 👣 Перед покупкой беговых кроссовок важно понять, какой у вас тип стопы и как она ставится на землю при беге...