Сушка, прежде всего, подразумевает удаление раздражающей жировой прослойки, сделав заметной мускулатуру. В конечном результате мы добьемся красивого и рельефного тела, без лишнего веса. И многие спортсмены для достижения такого результата идут на крайние меры – отказываются от углеводов полностью, переходя на белки. Такая диета способствует сушке, но идёт в ущерб здоровью. Для полноценной работы организм нуждается в углеводах также сильно, как в жирах и белках. Поэтому если отсутствует хотя бы один из 3х перечисленных выше веществ, появляется риск возникновения болезней...