Каждый из нас регулярно сталкивается с дефицитом витаминов и минералов. Полки аптек заполнены полезными баночками, но какой витаминный комплекс выбрать — это настоящая задача. Мы отправили на тест к эксперту 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, какие витамины лучше. Лучшие витамины — те, что обладают высокой степенью биодоступности (то есть в их составе есть компоненты — проводники полезных веществ). «Полностью синтетические витамины, как правило, плохо усваиваются организмом», — рассказывает Роман Брусанов, врач-дерматолог, эксперт Siberian Wellness...

Здоровое питание является ключевым фактором в поддержании здоровой жизни. Все мы знаем, что витамины и минералы являются необходимыми ингредиентами для нашего организма, и поэтому мы должны включать продукты, богатые этими веществами, в нашу ежедневную диету. Витамины и минералы необходимы для регулирования различных функций организма, включая иммунную систему, рост и развитие, энергию и многое другое. Они помогают предотвращать многие заболевания, такие как диабет, сердечные заболевания, рак и т...