Филипова Ольга Владимировна, врач эндокринолог клиники "Доктора Гиишкяна" Вы когда-нибудь задумывались, почему организм посылает нам те или иные импульсы? Почему ночью нам хочется спать? Почему, когда...

Вы замечали, чем раньше темнеет за окном, тем больше хочется спать? Это объясняется высокой выработкой в нашем организме гормона сна — мелатонина. Мы поговорили с врачом-эндокринологом Лисянской М.В. о роли этого гормона в организме человека, к чему приводит нехватка мелатонина и как можно пополнить его запасы. 🧐 Главная функция сна - восстановление организма. Недостаток ночного отдыха влияет на уровень серотонин, который необходим для выработки мелатонина. Вместе они играют роль регуляторов сна и бодрствования...

В 2017 году Нобелевскую премию по физиологии присудили ученым, исследовавшим так называемые «циркадные ритмы» — биологические часы человека, контролирующие работу практически каждой системы нашего организма: от аппетита и сонливости до деления клеток, продукции гормонов и состояния сердечно-сосудистой системы. Соблюдение этих циркадных ритмов достигается с помощью гормонов. Мелатонин Главный гормон сна, который в основном вырабатывается с 12 часов ночи до 4 часов утра. По ночам по сравнению с дневным временем его синтез возрастает в 30 раз...