НАШИ ГОРМОНЫ Что делать, чтобы быть в порядке.
Спорт и гормональный фон: какие гормоны вырабатываются во время тренировки
Физические нагрузки – один из инструментов для построения гармоничного тела и поддержания хорошего самочувствия. То самое хорошее самочувствие – это и есть гормональный фон. Люди нечасто отдают себе в этом отчёт, но улучшение настроения, приятная усталость после тренировки и другие ощущения собственного тела связаны именно с гормональным фоном. Кое-что происходит в организме спортсмена во время и после регулярных тренировок. А что именно происходит – зависит от механизма воздействия каждого конкретного гормона...
Какие гормоны высвобождаются при физической активности и как это влияет на самочувствие.
Физическая активность сопровождается выделением целого спектра гормонов, каждый из которых играет определенную роль в реакции организма на нагрузку и в последующем восстановлении. Давайте разберемся, какие гормоны выделяются при движении и каким образом это отражается на нашем самочувствии. Какие гормоны высвобождаются при физической активности? 1. Адреналин и Норадреналин - Описание: Вырабатываются мозговым слоем надпочечников. - Функция: Участвуют в подготовке организма к действию ("бей или...