В спортивных магазинах большой выбор инвентаря разного размера и веса. Часто женщины приходят в такие магазины за покупкой утяжелителей и сталкиваются с такой проблемой, что не могут подобрать нужные. Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам как правильно подобрать гантели для ваших тренировок. Критерии при выборе гантелей. Главными критериями при выборе гантелей являются: 1) Вес; 2) Конструкция (разборная или цельная); 3) Удобство. Цельные гантели - это конструкция гантели, имеющая металлический гриф с шарами на концах...

В наше время многие ведут малоподвижный образ жизни, а осенняя или зимняя плохая погода редко располагает к прогулкам или пробежкам. Между тем поддерживать форму и укреплять здоровье можно и дома — с помощью простых, но эффективных силовых тренировок. Для этого не нужно многого: достаточно коврика и пары хороших гантелей. Гантели дома — как для мужчин, так и для женщин — помогут одинаково легко начать путь к стройности, повысив выносливость или помогая построить рельефное, подтянутое тело. Главное — правильно выбрать снаряды, которые подойдут по весу, типу и материалу...