Упражнения с использованием свободных весов способствуют росту мышечной массы и сжиганию калорий. Для достижения желаемого результата от тренировок потребуется не только правильная техника выполнения упражнений и достаточное число повторений, но и выбор подходящей нагрузки. Занятия со слишком малым весом часто оказываются неэффективными, поднятие же очень тяжелого веса повышает риск травм. Поэтому крайне важно выбрать гантели, соответствующие силе ваших мышц, выполняемым упражнениям, а также целям тренировок...

ДЛЯ ЖЕНЩИН. Гантели - спортивный инвентарь для выполнения физических упражнений с отягощениями. Работа с гантелями направлена на развитие мышц, укрепление суставов и повышение общей работоспособности организма. Гантели есть во всех спортзалах и фитнес-клубах. Парочку гантелей целесообразно иметь и дома, ведь именно этот снаряд позволяет очень сильно разнообразить домашние тренировки. Сегодня говорим о гантелях именно для домашнего использования. Рынок сегодня предлагает массу вариантов: Цельнолитые гантели - монолитные модели с фиксированным весом...