Сейчас за окном зима, а значит период простуд. Я задумалась а какие фрукты помогут организму справиться с вирусами и победить простуду. С самого детства наши бабушки и мамы в период простуды давали нам чай с лимоном и вареньем. Какие фрукты полезны при простуде? Фрукты лучше любых лекарственных средств стимулируют иммунную систему повышая защитные функции организма. Именно по этому нужно обязательно включать фрукты в рацион питания. Самыми полезными считаются цитрусовые. Однако к их употреблению стоит отнестись с осторожностью...

Во время зимнего сезона простуд нам особенно нужны витамины. Как отмечают специалисты, естественный источник полезных веществ, витаминов и микроэлементов — это фрукты и ягоды. Фрукты в наше время действительно можно купить круглый год, но откуда взять ягоду в феврале? На помощь придёт заморозка. А какие ягоды наиболее полезны — подскажет врач-педиатр, заведующая 1-м педиатрическим отделением Детской поликлиники №2 города Саранска Анна Веселова. — Многие хозяйки замораживают ягоду впрок, и они совершенно правы, — говорит Анна Веселова...