В межсезонье и переходные периоды, когда иммунитет расшатан, а витаминов порой не хватает, наш организм нуждается в особенной заботе. Добавление разнообразных фруктов и овощей в рацион может значительно улучшить иммунитет, зарядить энергией и обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. В этой статье мы разберем подробно, что обязательно должно быть на вашем столе и почему. Бананы Бананы, несмотря на свою простоту, являются важным фруктом, которому стоит отдать предпочтение в межсезонье...

Сейчас за окном зима, а значит период простуд. Я задумалась а какие фрукты помогут организму справиться с вирусами и победить простуду. С самого детства наши бабушки и мамы в период простуды давали нам чай с лимоном и вареньем. Какие фрукты полезны при простуде? Фрукты лучше любых лекарственных средств стимулируют иммунную систему повышая защитные функции организма. Именно по этому нужно обязательно включать фрукты в рацион питания. Самыми полезными считаются цитрусовые. Однако к их употреблению стоит отнестись с осторожностью...