Нутрициолог Анастасия Порхун поделилась рекомендациями о том, какие фрукты помогают укрепить иммунитет и поддержать организм в сезон простуд. Эти продукты не только насыщают витаминами, но и обладают рядом полезных свойств, способствующих скорейшему выздоровлению. Эти фрукты — идеальный выбор для поддержания здоровья в сложный период...

Китайцы уделяют большое внимание еде и верят, что тот или иной продукт влияет на организм по-своему. Например при болезни нельзя есть определенные продукты, мне такие рекомендации давали при простуде. Лучше воздержаться от рыбы, морепродуктов, яиц, также от жареной пищи. Особенно нельзя есть любые сладости, в том числе темный шоколад, мёд. Из фруктов стоит поменьше есть мандарины, хотя это цитрусовые и в них содержится необходимый витамин С, но китайцы разделяют продукты не по полезным свойствам и наличию витаминов...