Многие думают, что при диабете фрукты под запретом. Да, в них есть фруктоза и глюкоза, которые могут повышать уровень сахара, но это не значит, что от фруктов нужно полностью отказываться. Правильные фрукты помогают держать сахар под контролем, обеспечивают организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Главное — знать, какие выбирать и в каких количествах их есть. Давайте разберёмся, какие фрукты можно при диабете, а какие лучше исключить. Главный критерий — гликемический индекс (ГИ). 📌 Фрукты с низким ГИ (до 55) – можно есть без резких скачков сахара...

При сахарном диабете важно строго следить за уровнем сахара в крови, и питание играет ключевую роль в этом процессе. Фрукты представляют собой источник натуральных сахаров, пищевых волокон, витаминов и минералов. Однако из-за содержания сахара некоторые фрукты могут негативно влиять на уровень глюкозы крови у людей с диабетом. Фрукты, которые стоит избегать Для людей с сахарным диабетом некоторые фрукты могут оказаться менее подходящими из-за их высокого содержания сахара или гликемического индекса, что может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови...