С наступлением осени и холодов человек склонен к простудным заболеваниям. Это обусловлено снижением в рационе таких необходимых для здоровья витаминов и минералов. Пополнить нужное количество ценных веществ в организме можно с помощью свежих овощей и фруктов. Большинство людей при первых же симптомах простуды начинают употреблять цитрусовые фрукты – добавлять их в чай, делать горячие напитки и настои. Содержание в цитрусах витаминов выше, чем во многих других фруктах. Можно или нельзя есть цитрусы...

Когда вы чувствуете себя плохо, правильный выбор диеты может изменить правила игры. Здоровая пища может повысить иммунитет, облегчить симптомы и ускорить выздоровление. Важно всегда кормить свое тело и иммунную систему правильными продуктами, чтобы предотвратить болезнь и улучшить способы борьбы с ней. В то время как успокаивающий куриный суп и успокаивающие травяные чаи являются классикой, другие удивительные продукты, такие как яйца и манго, могут иметь реальное значение. Узнайте, что есть и чего следует избегать, чтобы справиться с простудой и гриппом и восстановить жизненные силы...