С наступлением осени и холодов человек склонен к простудным заболеваниям. Это обусловлено снижением в рационе таких необходимых для здоровья витаминов и минералов. Пополнить нужное количество ценных веществ в организме можно с помощью свежих овощей и фруктов. Большинство людей при первых же симптомах простуды начинают употреблять цитрусовые фрукты – добавлять их в чай, делать горячие напитки и настои. Содержание в цитрусах витаминов выше, чем во многих других фруктах. Можно или нельзя есть цитрусы...

Осень — сезон чихов и соплей. И прежде чем скупать таблетки и пить чай с лимоном, стоит проверить холодильник. Некоторые «безобидные» продукты превращают обычную простуду в затяжную болезнь с осложнениями. Какая еда работает против вашего иммунитета, а какая позволит быстрее восстановиться, URA.RU рассказала диетолог Лариса Никитина. Какие продукты нельзя есть при ОРВИ: главные запреты Если вы чувствуете, что заболеваете, первое и самое важное правило — не пытайтесь «лечиться» спиртным. «Когда-то...