Рассказывает нутрициолог Алена Денисова «Фрукты — обязательная составляющая здорового рациона, но многих людей останавливают высокая калорийность некоторых из них и мнение о вреде большого количества содержащихся сахара и углеводов.» Какие фрукты самые калорийные? Наибольшей калорийностью обладают: Кокос. КБЖУ: 354/3,3/33,5/6,2 Высокая калорийность фрукта объясняется большим количеством жиров в его составе, поэтому при употреблении кокоса особенное внимание стоит обращать на размер порции. Кроме кокоса в свежем виде, из него изготавливают кокосовую воду и масло...

Фруктовая диета позволяет за очень короткое время сбросить несколько лишних килограммов. Однако это требовательно - нужно есть только фрукты, а не все. От калорийных и самых сытных нужно на время отложить...