Зрение — одно из важнейших чувств, и правильное питание может сыграть значительную роль в его поддержке. Фрукты, богатые определёнными витаминами и антиоксидантами, особенно полезны для здоровья глаз. Вот список фруктов, которые стоит включить в рацион для улучшения и поддержания зрения: ### 1. **Морковь** Морковь — это овощ, но её часто относят к категории "фруктов" из-за сладкого вкуса. Она богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Витамин A необходим для здоровья сетчатки глаза и предотвращения ночной слепоты...

Зрение – одно из самых ценных чувств, и забота о нем не должна ограничиваться только посещением офтальмолога. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья глаз и профилактике различных заболеваний. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие продукты наиболее полезны для зрения, а также объясним, почему они так важны. Почему питание важно для зрения? Наши глаза, как и любой другой орган, нуждаются в определенных питательных веществах для оптимальной работы. Недостаток важных витаминов,...