Черника и морковь действительно полезны для здоровья глаз, но не являются панацеей, заявила NEWS.ru врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, офтальмохирург Элина Санторо. По ее словам, эти продукты содержат ценные вещества, поддерживающие зрение, однако их эффективность часто переоценивают. Часто говорят, что черника и морковь способны улучшить зрение. Черника — одна из самых известных ягод, полезных для зрения. В ней было обнаружено 15 различных антоцианозидов. Считается, что если на...

Зрение — одно из важнейших чувств, и правильное питание может сыграть значительную роль в его поддержке. Фрукты, богатые определёнными витаминами и антиоксидантами, особенно полезны для здоровья глаз. Вот список фруктов, которые стоит включить в рацион для улучшения и поддержания зрения: ### 1. **Морковь** Морковь — это овощ, но её часто относят к категории "фруктов" из-за сладкого вкуса. Она богата бета-каротином, который превращается в организме в витамин A. Витамин A необходим для здоровья сетчатки глаза и предотвращения ночной слепоты...