Я уверена, что многие считают, что можно спокойно есть все! Ведь это ж фрукты….! Ведь так? Честно… Давайте разбираться) Конечно, не существует запрещенных или разрешенных овощей и фруктов! - Всего должно быть в меру! Но во время похудения приходится некоторые продукты убрать из рациона или уменьшить порции) Основной ориентир – это Гликемический индекс (ГИ) и гликемическая нагрузка (ГН). Чем ниже эти показатели, тем меньше фрукт или овощ влияет на реакцию инсулина в нашем организме...

Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...