Яблоко и апельсин, арбуз и клубника - вот рекордсмены по клетчатке!

Нужно ли их есть, а если нужно, то сколько, можно ли при сбросе веса, какие именно? Фрукты Фрукт состоит из клетчатки, витаминов, минералов, глюкозы (то есть сахара простым языком) и фруктозы. Они богаты многими необходимыми для человека витаминами и минералами. Являются одним из основных источников клетчатки, которая необходима для правильной работы ЖКТ. Фитонутриенты Фрукты очень богаты фитонутриентами, и в этом их большой плюс. Фитонутриенты — природные химические вещества, которые содержат растения, эти вещества имеют определенный окрас...