Свежие соки Обнаружив у себя пониженный гемоглобин, люди совершенно напрасно обращаются к лекарственным препаратам. В первую очередь следует пересмотреть систему питания, добавив в меню продукты, содержащие железо и другие ценные элементы, способствующие его полноценному усвоению. Топ продуктов, содержащих железо Женщины должны употреблять не менее 18 мг железа в сутки, мужчины – 10 мг. Перечень продуктов, естественным путем увеличивающих концентрацию гемоглобина в крови, давно составлен. Лидерами...

Усталость, головокружение, бледная и сухая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос и даже одышка при физической нагрузке - всё это может быть тревожными знаками, что в организме низкий уровень гемоглобина. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с анемией, даже не подозревая о её наличии. Но есть хорошая новость: повысить гемоглобин можно не только лекарственными препаратами, но и вкусной, натуральной едой — особенно фруктами и ягодами. Природа дала нам всё: железо, витамины и ферменты в ярких, сочных, ароматных фруктах и овощах, которые не только насыщают, но и оздоравливают кровь...