Многие девушки стараются заниматься спортом, находясь в интересном положении, чтобы облегчить восстановление уже после родов. Какие упражнения можно выполнять во время беременности, а какие под строгим запретом? На этот вопрос отвечает Дарья Артизанова, врач-гинеколог клиники «Креде Эксперто». - Спорт во время ожидания ребенка полезен тем, что ускоряет метаболизм и улучшает обмен веществ. Разумные физические нагрузки не вредят маме и малышу, даже наоборот, улучшают общее состояние. Тренер помогает...

Рекомендации медицинских экспертов. Сидячий образ жизни по праву считается эпидемией XXI века. По данным Всемирной организации здравоохранения, четверть населения земли не выполняет даже минимальных физических нагрузок. Дефицит движений повышает риск целого ряда заболеваний, включая гипертоническую болезнь, сахарный диабет и даже рак. О том, сколько нужно тренироваться, чтобы оставаться здоровым, и какие виды нагрузок выбрать, рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье» на Sports.ru Александр Шестаков...