Когда речь заходит о физической нагрузке во время беременности, обычно люди сразу делятся на две категории: «никакой нагрузки» и «беременность – не болезнь, можно практически всё». Так ли это на самом деле? Любая ли физическая нагрузка приемлема для будущей мамы? И насколько она вообще необходима? Чтобы понять, какого рода физическая нагрузка нормальна для беременной женщины, стоит немного вспомнить анатомию: все обменные процессы в организме происходят лучше при подвижном образе жизни. Плюс к этому...

Из статьи вы узнаете: Почему физические нагрузки во время беременности полезны Умеренная физическая активность во время беременности способствует улучшению кровообращения и поддержанию нормального обмена веществ, а также позволяет снизить риск появления отеков. Кроме того, занятия помогают улучшить настроение и сон, повысить иммунитет и сохранить мышечный тонус. В каких случаях от занятий спортом придется отказаться Отказаться от физических нагрузок придется, если есть угроза прерывания беременности...