Итак, товарищи спортсмены, сегодня мы разберем такую важную тему как факторы, оказывающие максимальное влияние на мышечную гипертрофию. Сосредоточимся на 3-х внешних факторах, которые, как предполагают, имеют влияние на рост мышц. 1. Первый внешний фактор – прием белка. Считается, что большое потребление белка обосновано и необходимо для прироста мышечной массы. 2. Второй фактор – использование нагрузок. Считается, что тяжелые отягощения обоснованы и необходимы для увеличения силы и объема мышц. 3...

Рост человека — это не просто физическая характеристика, которая определяет, дотянетесь ли вы до верхней полки в шкафу или придётся просить помощи. Он влияет на здоровье и самочувствие гораздо глубже, чем принято думать. Независимо от того, высокий вы человек или невысокого роста, ваш рост оставляет свой след на работе внутренних органов, склонности к болезням и даже на продолжительности жизни. В детстве над ростом любят пошутить: кого-то называют «длинным жирафом», кого-то — «маленьким гномиком»...