Существует множество различных видов йоги, каждый из которых предлагает уникальный подход к физической и психической практике. Понять, какой вид йоги подойдет именно вам, важно учесть ваши физические возможности, цели и предпочтения. Одним из самых популярных видов йоги является Хатха-йога. Она фокусируется на физических позах (асанах), контроле дыхания (пранаяме) и медитации. Хатха-йога идеально подходит для начинающих и тех, кто ищет баланс и спокойствие в своей жизни. Бесплатная консультация...

Итак, продолжаем исследование видов йоги. В прошлой статье мы рассмотрели одну из классификаций, которой придерживается Садхгуру. Но есть другой взгляд, который описывается в Шива Самхите, древнем йогическом тексте, когда йога так же делится на четыре типа в зависимости от уровня ученика. Итак, давайте рассмотрим эти типы: Хатха-йога служит фундаментом для следующего вида — Раджа-йоги. 4. Раджа-йога. Раджа-йога переводится как «королевская» йога. Это уже работа не на уровне тела, а на уровне...