Эта домашняя тренировка с гантелями дает вам возможность для наращивания силы, увеличения мышечной массы и улучшения общей физической формы, и все это в комфорте вашего собственного дома. Имея всего лишь набор гантелей и небольшое пространство, вы можете выполнить высокоэффективную тренировку всего тела, нацеленную на все основные группы мышц. Для кого эта тренировка? Эта тренировка в первую очередь предназначена для тех кто тренируется дома.Так же для новичков. Она поможет вам нарастить мышечную...

Домашние упражнения не менее эффективные, чем занятия в фитнес-зале. Хотя в идеале, конечно же, первые несколько уроков желательно провести под присмотром опытного инструктора. Домашние упражнения с гантелями пригодятся тем, кто не может выкроить время на посещение фитнес-клуба или тренажерного зала. Конечно, такие тренировки вряд ли приведут вас к ошеломляющему результату, но они значительно укрепят и оздоровят организм, не говоря уж о корректировке веса! При помощи домашних упражнений с гантелями можно привести в тонус мышцы груди, укрепить мышцы спины, а рельеф рук сделать красивее...